Søvn og putteritualer er noget det, der giver dit fleste forældre udfordringer. Kan det være svært, at få det lille vidunder til at lukke øjnene, når mørket falder på? Det kan blive nemmere at få dit barn til sove, når du har et fast putteritual.
Ro, gentagelse og tryghed er de vigtigste elementer. Der er dog stor forskel på, hvordan du putter et spædbarn på 3 måneder, en baby på 6 måneder og et større barn på over et år. Har du brug for gode idéer til at sige godnat? Du kan læse mere om, hvordan du skaber en god putterutine for dit barn her på siden.
Hvornår skal jeg begynde med et putteritual?
Hvornår du skal begynde med et putteritual, afhænger af, hvilket behov du oplever, dit barn har. Det er som udgangspunkt altid en god idé at have en fast rutine for dit barns hverdag, og det gælder naturligvis også, når dit barn skal puttes.
Du kan derfor godt have et putteritual til din baby på 3 måneder, som du over tid tilpasser barnets udvikling. Selvom ritualet ikke er det samme, når barnet er 10 måneder eller ældre, kan grundtankerne godt være de samme.
Skab tryghed og genkendelighed før sengetid
Det er de færreste børn, der glæder sig, til det bliver sengetid. Tandbørstning og nattøj betyder nemlig, at dagens leg og oplevelser lakker mod enden, og hvem synes, det er sjovt? Du kan dog gøre putteritualet til en god afslutning på dagen uanset, hvor gammelt dit barn er.
Børn har brug for genkendelighed i hverdagen, for det giver dem følelsen af tryghed. Gør derfor putterutinen til en god og genkendelig oplevelse i dit barns liv, så det kan slappe af og falde til ro efter en dag med oplevelser.
Du kan skabe genkendelighed ved at læse eller synge for dit barn. Det betyder ikke noget, at det er den samme historie, du læser for dit barn igen og igen, for sidst på dagen er der ikke brug for flere stimulanser. Genkendelsen i historien vil få barnet til at falde til ro.
Skab et godt putteritual til din baby
Har du brug for at skabe et godt putteritual til din baby? Det vigtigste er genkendeligheden, så derfor skal du ikke ændre putteritual fra dag til dag eller fra uge til uge. Opbyg i stedet nogle rutiner som både du og din baby kan genkende fra gang til gang.
Når du vil opbygge et godt putteritual for din baby, er der nogle simple råd, du kan. Herunder kan du læse mere om, hvordan du putter din baby, fra barnet er 3 måneder til 2 år.
Putteritual fra 3-5 måneder
Du kan allerede begynde at skabe et putteritual fra dit barn er 3 måneder gammelt. Har du lagt mærke til, at din baby bliver træt, klør sig i øjnene og gaber? Når det punkt indtræffer, skal du lægge barnet i seng. Brug også det tegn som markør i dit putteritual efter, at barnet er 5 måneder gammelt.
Oplever du, at dit barn bliver træt på samme tid hver aften? I de tilfælde kan du lægge barnet i seng 15 minutter før, barnet bliver søvnigt. Det kan forebygge, at din baby bliver overtræt, begynder at græde og bliver hysterisk.
Putteritual fra 6-10 måneder
Fra din baby er 6 måneder gammel kan dit putteritual ændre sig. Lad nu barnet falde i søvn alene i rummet, så det ikke bliver forstyrret. Du kan sagtens synge eller læse for barnet, men lad kun putteritualet vare 30 minutter.
Føler din baby sig utryg alene? Du kan vente med at bruge denne del af putteritualet til dit barn er 10 måneder gammelt og føler sig tryg alene.
Putteritual fra 1-2 år
Et putteritual bliver udfordrende, når barnet er 1-2 år. Nu vil det begynde at argumentere med dig om, hvad det vil og ikke vil. Det er vigtigt, at du ikke spørger dit barn om, hvad det ønsker, men i stedet træffer beslutningerne på barnets vegne.
Bestem derfor på forhånd, hvorvidt der skal puttes med bamser eller slukket lys.
